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Lapin Nordic Fitness Club Newsletter 2014.7.25 Vol.71
全国各地で梅雨明け。そして夏日。。。日焼けは元気な印象を与えますが、Too Much はそうオススメできません。夏場の暑さ&UV対策大切ですね〜。意外と少ないな〜、と思うのがサングラスの着用。肌の他にも、目の保護もお忘れなく♪
@チームLapin
アーティスト VS 落書き Artists vs Grafiti 日本ではあまり見かけませんが、ヨーロッパでよく見かける落書き。Grafitiとしてちょっとしたアートの雰囲気を醸し出すものであればOKですが、見苦しいのはNGですよね。フィンランドも例外ではなく、場所によってはよくその落書きを見かけます。 さてフィンランドの市街地では電柱がなく地中を電線が通ってます。そのため、通りにメタルでグレーな箱(電源盤)が点在します。それが格好の落書きターゲットとされていました。しかし、去年辺りからちょっとしたムーブメントが。 そう、写真にあるように、アーティストの有志が集まり、そのグレーな箱にペインティングをし始めたのです。Lahtiにも軽く20を越える作品が街中に点在します。散歩ついで、ノルディックウォーキングついでに、新しい作品を見つけるのが楽しみになりつつあります。

『アート X スポーツ(NWなど)』のハイブリッドイベントなんかできそう。これからNWで写真収集しようかな〜。

ノルディック最前線@チームLapin

夏のトレーニング 暑いですね〜、、、って言っても仕方ないですが、言いたくなってしまいますよね。
しかし暑い夏でも、やっぱりスポーツはしたい。
そんな夏はトレーニングにも少し工夫が必要です。 高温環境下でのトレーニングは、大量の汗をかき水分と電解質が失われます。 すると脱水症や熱中症、体力の衰弱をもたらし健康障害や運動能力低下が心配される事は今や常識です。 それらを回避するために、こまめな水分・電解質とエネルギー補給をする事もそうですが、 トレーニングを行う時間に工夫をしましょう。

早朝7時にまではトレーニングを終了させる。または夕方以降に行うなど、 涼しい時間帯を選び、運動以外で起こる体力の消耗を抑えましょう。

夏本番、安全に楽しくスポーツを楽しみましょう!

やまみち日記@チームLapin

お勧めイベント 8月17日(日) NW改善!テクニックを極めるッ!! | 神奈川県横浜
        定員間近、興味のある方はお早めに!ノルディックフォーラム 沖縄エントリー開始間もなく! (8月より) 詳細>> http://www.jnfa.jp/

2014年10月18日(土) フォーラム;13時〜17時 交流会:18時〜20時
10月19日(日) ノルディックウオーキング:10時〜15時

会場 沖縄県名護市 21世紀の森公園
後援:フインランド大使館、沖縄県・沖縄県体育協会・沖縄県社会福祉協議会、沖縄観光コンベンションビュロー

ノルディックハーフマラソン in 長野

10月26日(日)ノルディックハーフマラソンin長野(飯綱町)

オンラインエントリー 開始しました!
公式サイト http://nordicmarathon.info/nagano/

地域別お勧めイベント 北海道 | 東北 | 関東 | 北陸 | 甲信越 | 東海 | 関西 | 中国 | 四国 | 九州・沖縄 | 海外

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