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Lapin Nordic Fitness Club Newsletter 2014.9.5 Vol.73
 少しずつ過ごしやすい日になるこの季節、もう暦は9月ですからね。食の秋、スポーツの秋、とよく形容されますが、ついつい頷いてしまいます。

 Lapinのレンタルポールも秋が一番の大忙し。ノルディックの秋、実感してしまいます。

@チームLapin

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Lapin Nordic Fitness Club Newsletter 2014.8.12 Vol.72
のろのろ台風、あちらこちらで大雨をふらせ大変な思いをされた方多いのでは?
甲子園も2日順延。台風でイベント事は中止・延期が多いです。正直ちょっと迷惑。

でも気分を変えて、お天気の悪い時はゆっくりお休みしちゃいましょう。そしてお天気の良い時を見計らって運動ッ!ノルディックウォーキングですね♪ 無理せずマイペースが一番です。

@チームLapin

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Lapin Nordic Fitness Club Newsletter 2014.7.25 Vol.71
全国各地で梅雨明け。そして夏日。。。日焼けは元気な印象を与えますが、Too Much はそうオススメできません。夏場の暑さ&UV対策大切ですね〜。意外と少ないな〜、と思うのがサングラスの着用。肌の他にも、目の保護もお忘れなく♪
@チームLapin

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Lapin Nordic Fitness Club Newsletter 2014.7.11 Vol.70
大型台風日本縦断ッ。みなさんのお住まいの地域は大丈夫だったでしょうか?また局地的な大雨の災害もあり、この時期気をつけたいところですね。台風接近の場合はもちろんノルディックウォーキングなんてできませんが、台風が去った後も要注意。気温が急上昇しやすいので、暑さ対策必須です!!

@チームLapin

スピードって大切! R-ski_dp 夏至が過ぎ、日に日に数分ずつ陽がが短くなるフィンランド。といってもPM11時までまだまだ明るいこの時期。

 フィンランドの夏の人気スポーツと言えば、ノルディックブレーディングですね!朝から晩まであちらこちらで見かけます。私も親しみのあるスポーツなのでよくやります(私の場合はローラースキーを使用)。気軽にできちゃう、環境が整ってる、というのが第一の動機。

そして爽快なスピード感、これまた大きな動機です。普通の自転車よりよっぽど早い(特に上り坂)。

 ただスピードには要注意。自分で制御不能な速度に達すると危険です。自転車でもそう。車もそう。なんでもそうなんです、制御不能ほど怖いものはありません!だからその手前のスピードで楽しむのが鉄則ッ。

 さて、ノルディックウォーキングにスピード制限ってありますか?

自分の能力以上のスピードが、疲労や怪我の原因になるかもわかりませんよ。自分の適正なスピードを知るって大切だと思います。

ノルディック最前線@チームLapin

お勧めイベント気が早い?10月のビッグイベントを2つ紹介!早速カレンダーにスケジュールを抑えよう!!

ノルディックフォーラム 沖縄

2014年10月18日(土) フォーラム;13時〜17時 交流会:18時〜20時
10月19日(日) ノルディックウオーキング:10時〜15時

年に1回行われる、NPO法人・日本ノルディックフイットネス協会主催による全国大会、今年は 沖縄県です。青い海、広い空、真っ白な砂浜、沖縄でノルディックウオーキングを楽しみます。

今年のテーマ 会員か作る、会員のための、ふれあいの場 全国の皆さんと交流を深める!です。

会場 沖縄県名護市 21世紀の森公園で行われます。

後援:フインランド大使館、沖縄県・沖縄県体育協会・沖縄県社会福祉協議会、沖縄観光コンベンションビュロー

エントリーは8月より開始 詳細>> http://www.jnfa.jp/

ノルディックハーフマラソン in 長野

いよいよ10月26日(日)開催、ノルディックハーフマラソンin長野(飯綱町)のオンラインエントリー7/17〜が始まります!

公式サイト http://nordicmarathon.info/nagano/

○ノルディックハーフマラソンとは? マラソン!?と聞いて競技を連想される方も多いでしょう。 ノルディックマラソンは競技ではありません。 タイムや順位を競うものではなく、自分の力で、自分のペースでフィニッシュを目指しましょう!

【ポイント1】JNFAアンバサダーの荻原健司さんのゲスト参加が決定!
【ポイント2】コースはトレイル、湖畔、ロードが入り混じりバラエティ豊かです!
【ポイント3】スタート・ゴール地点には温泉がございます。汗をかいた状態で車に乗る事もありません!
【ポイント4】完歩した後は天狗の館でおいしいお弁当を頂きます!(参加費に含みます)
【ポイント5】オリジナル完歩賞(Tシャツ)がもらえます! 皆さんのお越しをお待ちしております!

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Lapin Nordic Fitness Club Newsletter 2014.6.27 Vol.69
{name}さん日本の裏側ではサッカーワールドカップ!日本チームの観戦で朝早起きした人も多そうですね。結果は残念でしたが、次回に期待!!

さて何か予定でもない限り早起きする人はそう多くないと思いますが、早起きは三文の徳、なんか体の調子が良い!なんて感じた方もいらっしゃるのでは?

気温の高い季節がまもなくやってきます、早朝ノルディックウォーキングってのも良いかもしれませんねッ♪

@チームLapin

秘密兵器DP_machine 2014年6月は、例外的な低温と雨の日が続くフィンランド。観測史上最も◯◯な夏、なんてニュースを見そうな予感。事実6月中旬にラップランドで2回ほど雪が降ってます。。。

 この低温の影響で、人の行動が鈍っていると記事になっていました。冬でもよくアイスクリームを食べるフィンランド人ですが、この6月の売上はガタ落ちだそうです。夏は暑く(or温かく)、冬は寒く、あるべきです。中途半端な気候が良くないんでしょう、心なしか外で運動している人も例年に比べ少ないような気がします。

 そこで今回は、何か奇妙な形のマシンを紹介。

 トレッドミル、クロスマシン、エアロバイク、ローイングマシン、室内用の持久系マシンは皆さんご存知かと思いますが、写真のマシンはそう見たことがないでしょう。何と呼んだらいいかちょっと悩みますが、ダブルポールマシンとでもいいましょうか。。。フィンランドでちょこちょこ見かける秘密兵器ッ!

なかなか外に行く気分にならないっ!という方も、屋内でノルディックのトレーニングが出来ます。
(機会があれば是非試してもらいたい!)

ちなみに、クロスカントリースキー選手が筋持久力アップで使用します。二の腕鍛えるにはバッチリですよ♪

ノルディック最前線@チームLapin

お勧めイベント楽しいトレーニング思考イベント 30+
1)7月12日 部活な?30+京都編 ~山のNWで非日常の世界を体験しませんか?~ 京都市

夏のNW、やっぱり最後はこうなっちゃう?
2)7月20日 夏のロングノルディック~ 大阪吹田市
3)7月27日 まるこ万博NW+希望者で大人の遠足・アサヒビール吹田工場見学いこ 大阪吹田市

4)7月の毎週火曜日は ママノル in 飯山! 長野県飯山市
滋賀県守山市から続く第二弾!日頃から運動したいと思ってるけど、なかなかできないママさんへ

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